La vejez como resistencia (IV)
Continúa la agenda de actividades y reflexiones que los grupos de personas de tercera edad pueden desarrollar en sus reuniones:
4. Literatura y envejecimiento: Siempre será importante leer, analizar y extraer aplicaciones personales o grupales de textos alusivos al envejecimiento que se han vuelto clásicos: Jorge Luis Borges (Elogio de la sombra), Gabriel García Márquez (vejez y soledad), Víctor Hugo (Te estás volviendo viejo, me dijeron…), Amado Nervo (En paz), Mario Benedetti (Táctica y estrategia, Aquí no hay viejos, El arte de envejecer), Fernando Pessoa (Envejecer, Oda a Ricardo Reiss), José Saramago (Poema sobre la vejez), Dylan Thomas (No entres dócilmente en esa buena noche), Ernest Hemingway (El viejo y el mar)…
5. Cine y envejecimiento: El cine proporciona imágenes, situaciones, enfoques que permiten diálogos sostenidos sobre el tema del envejecimiento: Elsa y Fred (Carnevale, 2005), La juventud (Sorrentino, 2015), Las chicas del calendario (Cole, 2003), Amor (Hanecke, 2012), El padre (A. Hopkins, 2020), Gran Torino (Eastwood, 2008), Paseando a Miss Daisy (Beresford, 1989), Umberto D (De Sica, 1952), Vivir/Ikiru (Kurosawa, 1952), Fresas salvajes (Bergman, 1957), Nosotros en la noche (Ritesh Batra, 2017), Nomadland (Chloé Zhao, 2020)
6. Artes plásticas y envejecimiento: La representación de la vejez en las artes plásticas ha cambiado según la época, la cultura y los miedos o valores de cada sociedad. El envejecimiento ha sido usado como un espejo para hablar de la sabiduría, la decadencia física, el paso implacable del tiempo o la dignidad humana. Tres enfoques principales: a) La aproximación idealizada o moral en la antigüedad clásica o el Renacimiento: los ancianos solían encarnar la sabiduría jurídica, la filosofía o la autoridad religiosa (Ejemplos: representaciones de San Jerónimo o de filósofos griegos); b) El enfoque crudo y realista del Barroco y el realismo del siglo XIX que rompió con la belleza idealizada al pintar la piel arrugada, las manos nudosas y el desgaste físico sin filtros, usándolo muchas veces como un recordatorio de la mortalidad; c) La vulnerabilidad psicológica: en los siglos XX y XXI se explora la vejez desde la introspección, la soledad, el aislamiento o la resistencia del espíritu frente al quiebre del cuerpo (Ejemplos: Rembrandt y sus autorretratos, Giacometti y el hombre que camina, Picasso y el viejo guitarrista ciego, etc.)
7. Música y envejecimiento: La música ha abordado el envejecimiento desde múltiples perspectivas: la nostalgia por la juventud, la aceptación de la fragilidad física, la ganancia de sabiduría y la cercanía de la muerte. Ejemplos en la música clásica: Strauss: Cuatro últimas canciones, 1948. Brahms: Cuatro cantos serios, 1900. Verdi: Falstaff, 1893. En la música popular iberoamericana: Serrat: Llegar a viejo; Alberto Cortez: La vejez; Vicente Fernández: Mi vejez; Chavela Vargas: Cupaima; Piero: Mi viejo. En la música Rock, Pop, Folk: Johnny Cash: American IV: The Man Comes Around, 2002; The Beatles: «When I’m Sixty-Four», 1967; Leonard Cohen: You Want It Darker, 2016; David Bowie: Blackstar, 2016. La música actual ofrece aplicaciones terapéuticas que previenen el deterioro cognitivo y mejora la calidad de vida en la tercera edad; estimula la neuroplasticidad cerebral, reduce la depresión, evoca recuerdos positivos y fortalece las capacidades motoras y respiratorias; mejora los estados de ánimo y la integración social; mejora la memoria auditiva; evita las caídas; eleva espiritualmente; genera paz en el alma y en la mente…
8. Envejecimiento y zonas azules: los grupos deben investigar las llamadas “zonas azules” del planeta, que cuentan con habitantes centenarios que han logrado conjugar un modo específico de vivir con alimentación sana, clima adecuado y la búsqueda natural de un bienestar basado en la sabiduría de los años, la serenidad, la paz del alma, el sentido de propósito, el afán de trabajar desde la vulnerabilidad por el mejoramiento de sus contextos cercanos y lejanos. Estas zonas están ubicadas en Okinawa, Japón; b) Cerdeña, Italia; c) Península de Nicoya, Costa Rica; d) Icaria, Grecia; e) Loma Linda, California (EE.UU.). Ecuador cuenta con Vilcabamba, que no está considerada como una “zona azul”, aunque se la conoce internacionalmente como el “Valle de la longevidad” porque un alto porcentaje de su población supera los 100 años de edad con una salud excepcional. Su calidad de vida obedece al agua rica en minerales, entorno natural y aire puro, clima primaveral (18°C-22°C) constante, dieta orgánica y baja en calorías, trabajo físico en labores agrícolas, bajo nivel de estrés y fuertes lazos sociales que promueven la actividad mental y un envejecimiento activo.
9. El envejecimiento en las culturas andinas: Los grupos podrían pedir a expertos en culturas andinas diversas sugerencias acerca de costumbres, alimentación, celebraciones, rituales, cuidados, etc., en torno al envejecimiento de sus mayores.
10. Envejecimiento y tradición filosófica: leer, analizar, debatir, reflexionar sobre textos fundamentales es decisivo para mantener la mente despierta y activa: Bobbio, Norberto, 1996, De Senectute, Madrid: Taurus; Bruckner, Pascal, 2021, Un instante eterno: Filosofía de la longevidad, Madrid: Siruela; Cicerón, Marco Tulio, 2006, Catón el Viejo o de la Vejez, Barcelona: Juventud; Beauvoir, Simone De, 2011, La Vejez, Buenos Aires: Debolsillo; Díaz, Esther, 2025, Una filosofía de la vejez: Sabiduría, Humor y Deseo sin importar la edad que tengas, Buenos Aires: Sudamericana; Hesse, Hermann, 2001, Elogio de la vejez, Barcelona: Muchnick; Levi-Montalcini, Rita, 2017, El as en la manga: los dones reservados a la vejez, Barcelona: Crítica; Montaigne, Michel De, 1984, Ensayos, Barcelona: Orbis; Maurois, André, 1992, Un arte de vivir, Tunja (Colombia): Alethia; Nussbaum, Martha, 2018, Envejecer con sentido. Conversaciones sobre el amor, las arrugas y otros pesares, Barcelona: Paidós; Schopenhauer, Arthur, 2016, El arte de envejecer, Madrid: Alianza; Séneca, Lucio Anneo, 1997, Sobre la felicidad. Sobre la brevedad de la vida, Madrid: Edaf; Spinoza, Baruch, 1961, Ética, Buenos Aires: Aguilar; Veronesi, Umberto, 2013, Longevidad, Buenos Aires: Adriana Hidalgo Editora…
Lo expuesto hasta aquí solo es un ejemplo, los grupos podrán mostrar su creatividad ideando temas, diálogos, etc., en los cuales podrán proyectar sus propias experiencias y visiones.
La frase destacada:
“Envejecimiento y zonas azules: … Ecuador cuenta con Vilcabamba, que no está considerada como una “zona azul”, aunque se la conoce internacionalmente como el “Valle de la longevidad” porque un alto porcentaje de su población supera los 100 años de edad con una salud excepcional. Su calidad de vida obedece al agua rica en minerales, entorno natural y aire puro, clima primaveral (18°C-22°C) constante, dieta orgánica y baja en calorías, trabajo físico en labores agrícolas, bajo nivel de estrés y fuertes lazos sociales que promueven la actividad mental y un envejecimiento activo”.
Sobre el autor Samuel Guerra Bravo:
Investigador independiente. Ha sido profesor de la Escuela de Filosofía de la Universidad Católica del Ecuador – Quito (PUCE). Autor de libros y artículos de su especialidad.
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